Archivos Mensuales: diciembre 2012

Marató de l’Ardenya 2012

altimetria42kHace ya más de una semana que se corrió la Marató de l’Ardenya 2012, por distintos motivos no había tenido tiempo de escribir la crónica de esta cursa con salida en la localidad Santa Cristina d’Aro.

La Marató de l’Ardenya está organizada por la A.E. Matxacuca, los mismos organizadores que en el mes de agosto organizan la Cursa de Sa Guilla (22 km).

Este año la Marató de l’Ardenya contaba con una prueba más, añadida a las ya existentes de 44 km, 21 km y 10 km, se trataba de una cursa de 63 km catalogada como de “autosuficiéncia”, reservada para los más atrevidos y a los que mejores condiciones físicas presentaban.

Dada la época del año en que se disputa la cursa, inicios de diciembre, y ya encontrándome al final de temporada con los últimos cartuchos casi agotados decidí participar en la cursa de 44 km. De un perfil rompepiernas y con 1800 metros de desnivel positivo total ya nos avisaron en la salida… – Como siempre dice la yaya; ¡¡no corráis!! Y es que la parte más dura de la prueba venía a partir del kilómetro 23-24.

Pero vamos des del inicio, Santa Cristina de Aro nos recibe con una temperatura gélida, 0ºC a las 8 de la mañana, o como algunos dirían, no hacía ni frío ni calor… temperatura ideal. Recogida de dorsal, espera de 20 minutos en el coche para no coger frío y dirigirse hacia la plaza del pueblo donde se realiza la salida.

Es la primera vez que corro la Marató de l’Ardenya y desconozco lo que viene por delante, me espero parte del recorrido de la Cursa Sa Guilla en agosto, pero no estoy seguro.

La salida es rápida, todo sobre plano, pasamos rodeando un campo de golf y… en vez de girar por donde giramos en la cursa de agosto seguimos recto bordeando un riachuelo que queda a nuestra derecha, salimos de allí y ya empieza la primera subida. Cojo un buen ritmo el cual intento no dejar en ningún momento, poco a poco voy pasando a gente con el pensamiento puesto en los kilómetros que me encontraré más adelante, fijo que peto.

En el primer avituallamiento ni paramos, km 5 y paso junto a Paloma Lobera, corredora local del Matxacuca que es animada por sus compañeros. Seguimos subiendo y llegamos a un tramo donde toca grimpar sobre roca, al ir delante no nos encontramos con el típico tapón así que se puede subir bastante cómodo.DSC_1401

En la bajada voy con mucha precaución, no hace ni 1 mes que me torcí el tobillo en la Rupit-Taradell y no tengo ningunas ganas de volver a pasar por lo mismo. Aquí me vuelve a coger Paloma y llegamos al 2º avituallamiento, seguimos juntos por la pista que indica el recorrido y ya me avisa; – Ahora viene un buen trozo de pista. Me dice que tire que voy más fuerte que ella pero ya le digo yo que no… que simplemente estoy esperando a rebentar en cualquier punto a partir del km 25.

Poco a poco se va distanciando y decido ir a mi ritmo. Por momentos voy a un ritmo de 4′ el km, otro corredor se pone a rueda pero noto que se va quedando, a este ritmo no llego ni al 25. Decido levantar un poco el pie y nos juntamos con el corredor que me seguía, me dice que vamos a buen ritmo y especula que a ese ritmo acabamos en 4h 30min… lo que no sabe él tampoco es que lo peor está por llegar.

Los tramos de pista se me hacen eternos, decido no cebarme para no explotar antes de tiempo, me pasan corredores pero no me estreso, a mi ritmo. Al punto de corte llegamos poco más por encima de las 2 horas. Nos desvían por un sendero estrecho a la izquierda y empezamos a correr por un camino mucho más divertido, sube y baja contínuo por terrenos donde hay mucha piedra suelta.

Enganchamos con parte el recorrido de Sa Guilla, pero a la inversa, en un cortafuegos de linia eléctrica nos adelanta Cristina Bes, va a muy buen ritmo, constante y sin parar. En el km 27 ya voy con lo que puedo.

Nos juntamos un buen grupo de corredores en una subida dura, otra vez engancho a mi compañero de las 4h 30min que se ha dado cuenta que lo duro estaba al final. Empezamos a bajar por un sendero lleno de piedra suelta y húmeda, correr más de la cuenta sin controlar por aquí supone un tobillo o una caída segura. Salidos de aquí… vuelta a subir por una pista que parece interminable.

Llegamos al penúltimo avituallamiento DSC_1693y nos encontramos a Núria Picas animando, sobretodo a uno de los corredores del grupo con el que íbamos. Nos advierte que el terreno que queda es “ratonero”… así que mal rollo. Seguimos bajando por un camino estrecho lleno de raíces en el que hay que ir con cuidado y levantando bien los pies sobre riesgo de caída. Tropiezo mínimo 3 veces, ya corro por inercia.

Ya voy sacando la calculadora, tengo que hacer menos de 5 horas. La última subida no me la esperaba para nada, pista y para arriba, arriba y arriba. Parece que no acabe nunca. Aquí nos adelanta Mireia Garcia, 3ª clasificada final, otra que lleva un ritmo constante y a la que un compañero va “estirando” y animando.

En la última subida decido apretar algo más, dejo a mi compañero de subida y pasamos por el último avituallamiento. Cuando nos queremos dar cuenta estamos de nuevo bordeando el campo de golf por donde vinimos, esta vez giramos antes camino del pavellón y… ¡sorpresa! La linia de meta no está justo al llegar, hay que dar una vuelta por el campo de fútbol y el pavellón para entrar por el otro lado, toca apretar un poco más.

Al final entro con un tiempo de 4h 56min y 41 clasificado. Nada mal para venir pensando en hacer poco más de 6 horas y acabar haciendo un tiempo más o menos aceptable.

Y con esta dimos por cerrada la temporada 2012 de cursas de montaña, ahora quedan unos días de descanso para empezar de nuevo con los entrenos de fondo encima de la flaca.

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Entrevista a Santi Barril, organizador de La Neorural

Hace un par de días colgaba una crónica del entreno que hicimos sobre el circuito de La Neorural, hoy entrevistamos al organizador de la cursa para ver cómo surge una idea y escuchar (o en este caso leer) de primera mano lo que nos vamos a encontrar en la cursa del próximo domingo 16 de diciembre.

Trail Run.cat (TRC): ¿De dónde nace la idea?

Santi Barril (SB): Creo que a muchos corredores se les ha pasado alguna vez por la cabeza organizar una cursa por el lugar donde normalmente entrenas todos los días. Mientras vas entrenando, visualizas el recorrido hasta que llega el día en el que te dices ¿Y por qué no?

TRC: ¿Qué os mueve a organizar La Neorural?

SB: Las montañas que rodean al pueblo (N.D.R. Santa María de Martorelles) se merecen que muchos corredores de la zona corran por ellas, poder traerlos aquí es algo que nos hace mucha ilusión.

TRC: ¿Cuáles han sido las principales complicaciones que os habéis encontrado?

SB: De momento todo ha ido bastante bien, trámites burocráticos, proveedores, etc… Es mucho trabajo pero resulta muy gratificante. Tan sólo hemos tenido algunas reticencias de algunos rurales del pueblo que no acaban de aceptar que se hagan cosas nuevas en el pueblo, pero al final son los mismos cuatro gatos que se quejan siempre (poco trabajo). En cambio la mayoría del pueblo está muy emocionada por la cursa y muchos de ellos nos apoyarán como voluntarios.

TRC: Defínenos la cursa

SB: Se trata de una cursa de 23 km y 1370 metros de desnivel positivo intentando pasar por el máximo número de senderos estrechos posibles. Una cursa de buena montaña cerca de Barcelona.

TRC: ¿Que se van a encontrar los corredores en La Neorural?

SB: Muchos senderos y mucha diversión.

TRC: Desde la organización ¿os esperábais agotar las inscripciones en tan poco tiempo?

SB: Ultimamente hay mucha afición a las cursas, pero siendo la primera edición y avisando de que se trataba de una cursa muy dura pensábamos que nos costaría mucho llegar al cupo máximo de 300. ¡Estamos súper contentos de la acogida!

TRC: ¿Alguna recomendación personal que darías a los corredores que participen?

SB: Que se lo tomen con calma, ¡no hay tregua hasta el final!

TRC: Pensando ya en el día de la cursa, ¿en qué tiempos puede estar el vencedor? ¿y el grueso de los participantes?

SB: Creemos que el ganador podría bajar por muy poco de las 2 horas, pero todavía no hemos corrido… El grueso de los corredores pasarán sobre las 3 horas y los últimos se irán hacia las 4 horas y media.

TRC: Sabemos que este es el primer año pero, ¿cómo ves la cursa en un futuro?

SB: Todo se verá pero vista la acogida y las expectativas creadas ¡seguro que repetiremos!

TRC: ¿Algo más que el entrevistador novel se deje y quieras añadir?

SB: Si, ¡gracias a todos por hacer que los sueños se hagan realidad!

Y así dejamos a Santi, agradeciéndole que plasmara su sueño en una realidad para que el resto de corredores pudiéramos disfrutar. Porque no nos olvidemos, todos los retos empiezan por la misma pregunta. ¿Y por qué no?

La Neorural

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Cuando la temporada de trail running va tocando a su fin y muchos empezamos a oler a carbonilla. Cuando con las primeras nieves en el Pirineo muchos empiezan a pensar ya en la temporada de esquí en sus distintas modalidades. Cuando pensamos que ya hace demasiado frío como para salir a entrenar a horas muy tempranas… Siempre hay alguna cursa que hace que estirar el fin de temporada valga la pena. Una de ellas es La Neorural.

Espai Tortuga organiza la  1ª edición de la Media Maratón de Montaña La Neorural, en Santa Maria de Martorelles. Dicho pueblo se encuentra en la serralada del litoral a escasos 15 minutos en coche desde Barcelona y a 5 de Mollet del Vallés. Con un total de 846 habitantes la población se encuentra en un lugar perfecto para practicar el trail running, rodeada de pequeñas montañas llenas de senderos por donde poder disfrutar de un buen recorrido. La cursa tendrá lugar el próximo 16 de diciembre, con entrega de dorsales a partir de las 7:30h del mismo día y salida a las 9:00 horas des del pavellón municipal de Santa Maria de Martorelles.

Si miramos los datos que definen la cursa encontramos 23 km con un desnivel positivo de 1300m… donde el punto más elevado se encuentra poco por encima de los 400 m sobre el nivel del mar, lo que nos hace ver claramente que la cursa se va a convertir en un contínuo sube y baja con poco espacio para el descanso y mucha diversión de por medio. En medio podremos encontrar 4 avituallamientos, 3 de ellos sólidos-líquidos y 1 más líquido. El tiempo máximo para acabar La Neorural será de 5 horas.

Para ir abriendo boca se organizaron algunos entrenamientos por la zona. El último tuvo lugar el pasado sábado. En línea con el nivel de detallismo, en los entrenos no iban a ser menos, se organizan dos grupos para que todos los que quieran participar del entreno puedan ir con el que mejor se ajuste a su ritmo. Uno para hacerla en menos de 4 horas (saliendo a las 7:00) y el otro para hacerlo en menos de 3 horas (saliendo a las 8:00).

A las 8:00 de la mañana nos plantamos en la plaza de Santa María de Martorelles con el termómetro en signos negativos, hacía algo de fresco la mañana del sábado 1 de diciembre.

La cursa empieza con una subida inicial en la que iremos ganando altura rápidamente primero por un pequeño tramo de pista, para pasar después a un sendero. Las vistas en la parte de arriba hacia Montserrat son espectaculares.

Lo que econtramos después es una consecución de subidas y bajadas por senderos estrechos en los que se puede apretar bien subiendo por ellos y en los que se puede disfrutar como un niño pequeño en las bajadas. Hay que tomar precaución en las bajadas ya que en algunos de estos senderos el desnivel es pronunciado y en otros hay bastante piedra suelta, pero nada por lo que preocuparse.

galzeranEntre bromas y ahora apreto yo ahora les da el minuto de gloria en las bajadas a algunos llegamos al Turó de Galzerán, techo de la cursa con 484 metros. Lo siento por los primeros pero los demás, a ser posible, pararos y mirad el paisaje del Barcelonés. El Skyline de Barcelona des de este punto es impresionante, y os lo dice alguien que lo descubrió este pasado sábado. Algo espectacular en días claros y soleados.

Muy divertida también resulta la bajada en zig-zag entre viñas enlanzando curva y contracurva una detrás de otra recordando a Alpe D’Huez en el Tour de Francia… ¡pero en bajada!

Para los que participen y no hayan reconocido el recorrido… os voy a dejar un consejo, guardaros algo de fuerza para cuando lleguéis al kilómetro 17 aprox. y hasta aquí puedo leer. Pero hacedme caso. Ya me contaréis…

Al final del entreno nos salió un tiempo de 2h 50min, de los que, consensuado, algo más se puede bajar en cursa. Pero el “pelotón” entrará alrededor de las 3 horas. Són 23 km la mayoría de los que correremos por senderos.

Las quinielas cuentan que el ganador estará alrededor de 2 horas, y que apretando mucho podría llegar a bajar algunos minutos (no muchos) de las 2 horas.

Y todo esto para disfrutar de una más que buena mañana de domingo con una butifarrada final que promete recuperar fuerzas al más pintado.

Pero no busquéis inscripciones, habéis llegado tarde. Las 300 disponibles se agotaron en tiempo récord, ¡así que para el próximo año tocará estar atento!