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Planificando 2013

Con 2012 ya cerrado y con un 2013 acabado de estrenar, la mayoría de nosotros ya estamos planificando nuestro calendario de cursas para este año (¡seguro que muchos ya lo tienen planificado desde noviembre!).

Muchos nos fijaremos en cursas que ya hemos hecho este año, en las que queremos rebajar nuestro tiempo, cursas que no tuvimos la oportunidad de participar, otras que no pudimos acabar por distintos motivos y algunas a las que no llegamos con la mejor preparación del año.

A algunas esperaremos hasta las 00:00 del día que se habran inscripciones para apuntarnos ya que de lo contrario nos quedamos sin plaza, en otras sabemos que tenemos tiempo más que suficiente para inscribirnos ya que, cosa rara en estos tiempos, no están muy masificadas y en otras deberemos esperar al ansiado sorteo para saber si nos toca plaza en ellas o no (que poco nos gusta esta forma de inscripción).

Por lo que corresponde a mi calendario este año va a variar, sobretodo la primera mitad del año. En años anProyecto SUMMITteriores (bueno en los dos anteriores que he empezado a correr por montaña) hacía medio año de bicicleta de carretera, de donde vengo, y medio año de cursas de montaña. También debido a problemas con las cintillas iliotibiales (a estas alturas en 2012 no era capaz de correr más de 10 minutos seguidos), problema que desapareció gracias a unas plantillas.

En 2013 voy a centrarme en las cursas de montaña, sin dejar de dar pedales para las sesiones de fondo y recuperación. El hecho de haber sido seleccionado para el Proyecto Summit de Emma Roca condiciona esta preparación, menos kilómetros en bici para más kilómetros a pata y más días de series.

En cuanto a qué cursas haré algunas las tengo claras y otras… pues menos claras.

En junio participaré en la Volta a la Cerdanya (85 km i 4435m+), cursa donde se monitoreará a los participantes del Proyecto Summit, por lo que esta será un si o si. Esta será la primera ultra de la temporada.

Mucho antes, en el mes de febrero ya tengo la inscripción para la Nocturna de Rocacorba (24,5 km i 1400m+), ya participé en 2012 y está muy bien organizada, además de pasar una tarde-noche de sábado entretenida.

Para el mes de marzo la cosa se empieza a poner seria, el 17 de marzo la Marató de la Vall del Congost (42 km i 3000m+) prometen empezar a poner las piernas a tono, o mejor tenerlas a tono para la fecha si no se quiere sufrir en demasia.

Antes, para el 23 de febrero ya sabremos si nos ha tocado plaza para Zegama o si tenemos que buscar mejor plan para el último fin de semana de Mayo.

Estas serían las cursas hasta mitad de año, almenos las fijas, luego está pendiente ver si hago la Maratón del UTBCN o alguna cursa más que caiga por medio para rellenar el mes de abril.

A partir de Julio la cosa está más en suspense, un par o tres tengo fijas;

La neorural (23,8 km y 1400m+), hacia el mes de diciembre, este año me la perdí pero si en 2013 me la salto se de alguno que no me perdona…

La Marxassa (65 km y 2300m+), finales de octubre, es más una marcha de resisténcia que la mayoría de participantes hacen caminando, pero se hace cerca de casa, cae en sábado y a la hora de comer estamos en casa, buena opción de pasar una mañana de sábado.

Marató Pirata de Montserrat (43 km y 2500m+), en noviembre, este año participé por primera vez… y se convirtió en un fijo en el calendario. El día que no pueda salir con los de las 6:00 de la mañana saldré con los de las 2:00 si hace falta, pero se hace si o si.

Del resto, todo dependerá de una; Cavalls de Vent (84,2 km y 6098m+). Es mi espinita. En 2011 los pies no me dejaron acabarla (ni los pies ni haber hecho Matagalls-Montserrat 15 días antes) y en 2012… todos sabéis la que nos cayó este año pasado. Si me toca plaza para Cavalls el último fin de semana de septiembre participaremos por 3er año consecutivo allí con la esperanza de acabar (que conste que Kilian también tardó 3 años en acabarla… lo que pasa es que cuando la acabó la ganó, y yo no voy a hacer eso…).

En el caso de que en el sorteo de Cavalls no toque plaza ganará enteros la opción de Rialp-Matxicots (82km y 7000m+) a mediados de septiembre.

A partir de estas primeras opciones pueden modificarse algunas y a buen seguro que otras se pueden añadir.

Y como que la mayoría somos unos enfermos de este deporte… ¡ya pensamos en 2014! Si esta temporada fuese bien, en 2014 nos estrenaríamos en los Ultras de más de 100 km… ¡Cosas de muy pirados!

Entrevista a Santi Barril, organizador de La Neorural

Hace un par de días colgaba una crónica del entreno que hicimos sobre el circuito de La Neorural, hoy entrevistamos al organizador de la cursa para ver cómo surge una idea y escuchar (o en este caso leer) de primera mano lo que nos vamos a encontrar en la cursa del próximo domingo 16 de diciembre.

Trail Run.cat (TRC): ¿De dónde nace la idea?

Santi Barril (SB): Creo que a muchos corredores se les ha pasado alguna vez por la cabeza organizar una cursa por el lugar donde normalmente entrenas todos los días. Mientras vas entrenando, visualizas el recorrido hasta que llega el día en el que te dices ¿Y por qué no?

TRC: ¿Qué os mueve a organizar La Neorural?

SB: Las montañas que rodean al pueblo (N.D.R. Santa María de Martorelles) se merecen que muchos corredores de la zona corran por ellas, poder traerlos aquí es algo que nos hace mucha ilusión.

TRC: ¿Cuáles han sido las principales complicaciones que os habéis encontrado?

SB: De momento todo ha ido bastante bien, trámites burocráticos, proveedores, etc… Es mucho trabajo pero resulta muy gratificante. Tan sólo hemos tenido algunas reticencias de algunos rurales del pueblo que no acaban de aceptar que se hagan cosas nuevas en el pueblo, pero al final son los mismos cuatro gatos que se quejan siempre (poco trabajo). En cambio la mayoría del pueblo está muy emocionada por la cursa y muchos de ellos nos apoyarán como voluntarios.

TRC: Defínenos la cursa

SB: Se trata de una cursa de 23 km y 1370 metros de desnivel positivo intentando pasar por el máximo número de senderos estrechos posibles. Una cursa de buena montaña cerca de Barcelona.

TRC: ¿Que se van a encontrar los corredores en La Neorural?

SB: Muchos senderos y mucha diversión.

TRC: Desde la organización ¿os esperábais agotar las inscripciones en tan poco tiempo?

SB: Ultimamente hay mucha afición a las cursas, pero siendo la primera edición y avisando de que se trataba de una cursa muy dura pensábamos que nos costaría mucho llegar al cupo máximo de 300. ¡Estamos súper contentos de la acogida!

TRC: ¿Alguna recomendación personal que darías a los corredores que participen?

SB: Que se lo tomen con calma, ¡no hay tregua hasta el final!

TRC: Pensando ya en el día de la cursa, ¿en qué tiempos puede estar el vencedor? ¿y el grueso de los participantes?

SB: Creemos que el ganador podría bajar por muy poco de las 2 horas, pero todavía no hemos corrido… El grueso de los corredores pasarán sobre las 3 horas y los últimos se irán hacia las 4 horas y media.

TRC: Sabemos que este es el primer año pero, ¿cómo ves la cursa en un futuro?

SB: Todo se verá pero vista la acogida y las expectativas creadas ¡seguro que repetiremos!

TRC: ¿Algo más que el entrevistador novel se deje y quieras añadir?

SB: Si, ¡gracias a todos por hacer que los sueños se hagan realidad!

Y así dejamos a Santi, agradeciéndole que plasmara su sueño en una realidad para que el resto de corredores pudiéramos disfrutar. Porque no nos olvidemos, todos los retos empiezan por la misma pregunta. ¿Y por qué no?

La Neorural

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Cuando la temporada de trail running va tocando a su fin y muchos empezamos a oler a carbonilla. Cuando con las primeras nieves en el Pirineo muchos empiezan a pensar ya en la temporada de esquí en sus distintas modalidades. Cuando pensamos que ya hace demasiado frío como para salir a entrenar a horas muy tempranas… Siempre hay alguna cursa que hace que estirar el fin de temporada valga la pena. Una de ellas es La Neorural.

Espai Tortuga organiza la  1ª edición de la Media Maratón de Montaña La Neorural, en Santa Maria de Martorelles. Dicho pueblo se encuentra en la serralada del litoral a escasos 15 minutos en coche desde Barcelona y a 5 de Mollet del Vallés. Con un total de 846 habitantes la población se encuentra en un lugar perfecto para practicar el trail running, rodeada de pequeñas montañas llenas de senderos por donde poder disfrutar de un buen recorrido. La cursa tendrá lugar el próximo 16 de diciembre, con entrega de dorsales a partir de las 7:30h del mismo día y salida a las 9:00 horas des del pavellón municipal de Santa Maria de Martorelles.

Si miramos los datos que definen la cursa encontramos 23 km con un desnivel positivo de 1300m… donde el punto más elevado se encuentra poco por encima de los 400 m sobre el nivel del mar, lo que nos hace ver claramente que la cursa se va a convertir en un contínuo sube y baja con poco espacio para el descanso y mucha diversión de por medio. En medio podremos encontrar 4 avituallamientos, 3 de ellos sólidos-líquidos y 1 más líquido. El tiempo máximo para acabar La Neorural será de 5 horas.

Para ir abriendo boca se organizaron algunos entrenamientos por la zona. El último tuvo lugar el pasado sábado. En línea con el nivel de detallismo, en los entrenos no iban a ser menos, se organizan dos grupos para que todos los que quieran participar del entreno puedan ir con el que mejor se ajuste a su ritmo. Uno para hacerla en menos de 4 horas (saliendo a las 7:00) y el otro para hacerlo en menos de 3 horas (saliendo a las 8:00).

A las 8:00 de la mañana nos plantamos en la plaza de Santa María de Martorelles con el termómetro en signos negativos, hacía algo de fresco la mañana del sábado 1 de diciembre.

La cursa empieza con una subida inicial en la que iremos ganando altura rápidamente primero por un pequeño tramo de pista, para pasar después a un sendero. Las vistas en la parte de arriba hacia Montserrat son espectaculares.

Lo que econtramos después es una consecución de subidas y bajadas por senderos estrechos en los que se puede apretar bien subiendo por ellos y en los que se puede disfrutar como un niño pequeño en las bajadas. Hay que tomar precaución en las bajadas ya que en algunos de estos senderos el desnivel es pronunciado y en otros hay bastante piedra suelta, pero nada por lo que preocuparse.

galzeranEntre bromas y ahora apreto yo ahora les da el minuto de gloria en las bajadas a algunos llegamos al Turó de Galzerán, techo de la cursa con 484 metros. Lo siento por los primeros pero los demás, a ser posible, pararos y mirad el paisaje del Barcelonés. El Skyline de Barcelona des de este punto es impresionante, y os lo dice alguien que lo descubrió este pasado sábado. Algo espectacular en días claros y soleados.

Muy divertida también resulta la bajada en zig-zag entre viñas enlanzando curva y contracurva una detrás de otra recordando a Alpe D’Huez en el Tour de Francia… ¡pero en bajada!

Para los que participen y no hayan reconocido el recorrido… os voy a dejar un consejo, guardaros algo de fuerza para cuando lleguéis al kilómetro 17 aprox. y hasta aquí puedo leer. Pero hacedme caso. Ya me contaréis…

Al final del entreno nos salió un tiempo de 2h 50min, de los que, consensuado, algo más se puede bajar en cursa. Pero el “pelotón” entrará alrededor de las 3 horas. Són 23 km la mayoría de los que correremos por senderos.

Las quinielas cuentan que el ganador estará alrededor de 2 horas, y que apretando mucho podría llegar a bajar algunos minutos (no muchos) de las 2 horas.

Y todo esto para disfrutar de una más que buena mañana de domingo con una butifarrada final que promete recuperar fuerzas al más pintado.

Pero no busquéis inscripciones, habéis llegado tarde. Las 300 disponibles se agotaron en tiempo récord, ¡así que para el próximo año tocará estar atento!