Hablando de Transvulcania 2013

En menos de 12 horas sonará AC/DC en Fuencaliente. Una nueva edición de la Transvulcania tendrá lugar en la isla de La Palma.

Con sus 85 km de recorrido la Transvulcania 2013 promete ser, de nuevo, una de las mejores pruebas del circuito de la copa del mundo.

Del mismo modo que en 2012 los principales corredores se dan lugar en la isla canaria para recorrer los diferentes microclimas que esta tiene. Corredores de la talla mundial como Kilian Jornet (el que apenas lleva corriendo 6 días esta temporada), Anton Kupricka, Phillip Reiter, Miguel Caballero, Timoty Olson, Luis A. Hernando, Cameron Clayton, François d’Haene, etc… entre los hombres.

Entre las damas encontramos a Emelie Forsberg, Nuria Picas o Fernanda Maciel por mencionar a las primeras espadas. Baja a media semana causó Anna Frost, no recuperada al 100% de los problemas físicos que ha ido arrastrando des de finales de la pasada temporada, por lo que la actual vencedora de la edición de 2012 no sera de la partida.

Os podría hablar de mil cosas respecto a la Transvulcania, pero seguro que hay muchos otros que son capaces de contaros mejor las características de una prueba que en 2014 se celebrara el 10 de mayo y que ampliara su recorrido hasta los 100 km (parece que los de Salomon han decidido alargar las pruebas del circuito Nature Trails hasta los 100 km, a buen seguro para incrementar la exigéncia de las pruebas y de paso, reducir la cantidad incontrolable de inscritos que tienen ambas carreras).

Pero en vez de eso os voy a contar la repercusión mediática que esta teniendo la prueba en el archipiélago, con lo que se esta conviertiendo en el acontecimiento del fin de semana.

Des de hace ya días los corredores han ido llegando a la isla donde se celebra la prueba, del mismo modo que han llegado sin prisa pero sin pausa, del mismo modo los medios de comunicación locales han repercutido toda esta información. Sin prisa pero sin pausa.

Es de envidiar ver como el telediario de televisión canarias dedica un reportaje a la prueba ya días antes de la prueba (des del lunes se dan noticias de la prueba), los diarios locales también se hacen eco de la prueba y ensalzan las calidad de los participantes en la misma.

De hecho la mayoría de gente que vive en el archipiélago y que no tiene nada que ver con las carreras por montaña sabe como mínimo que este fin de semana se organiza una prueba de primer orden mundial en una de sus islas. Algo ejemplar.

Ya hace un tiempo Miguel Heras ensalzó y alabó el trato que reciben los corredores por parte de las islas, de sus organizadores, colaboradores y público en general y lanzó el primer aviso de que muchos organizadores deberían de aprender de los canarios en cuanto a cuidado al corredor. Y visto como se cuidan todos los aspectos de la prueba palmera no es para menos.

Por momentos intento imaginar un paralelismo con Catalunya, os imagináis que (por poner un ejemplo), días antes de la Cavalls del Vent los telediarios de TV3 se hicieran eco de la prueba, hiciesen entrevistas con los favoritos, emitieran la rueda de prensa de presentación de la prueba… o incluso transmitiesen la llegada del vencedor en directo?!

Recuerdo cómo el año pasado se hicieron eco, pero por la muerte de una participante y de paso dijeron el nombre del ganador.

Envidia pero sana. En estos aspectos aquí estan mucho más avanzados que en la península.

Para todo lo demás, mañana a las 13:00 horas hora peninsular la llegada en directo por Televisión Canaria.

Os dejo con el resumen del 2012…¡ para ir abriendo boca!

Marató de l’Ardenya 2012

Hace ya más de una semana que se corrió la Marató de l’Ardenya 2012, por distintos motivos no había tenido tiempo de escribir la crónica de esta cursa con salida en la localidad Santa Cristina d’Aro.

La Marató de l’Ardenya está organizada por la A.E. Matxacuca, los mismos organizadores que en el mes de agosto organizan la Cursa de Sa Guilla (22 km).

Este año la Marató de l’Ardenya contaba con una prueba más, añadida a las ya existentes de 44 km, 21 km y 10 km, se trataba de una cursa de 63 km catalogada como de «autosuficiéncia», reservada para los más atrevidos y a los que mejores condiciones físicas presentaban.

Dada la época del año en que se disputa la cursa, inicios de diciembre, y ya encontrándome al final de temporada con los últimos cartuchos casi agotados decidí participar en la cursa de 44 km. De un perfil rompepiernas y con 1800 metros de desnivel positivo total ya nos avisaron en la salida… – Como siempre dice la yaya; ¡¡no corráis!! Y es que la parte más dura de la prueba venía a partir del kilómetro 23-24.

Pero vamos des del inicio, Santa Cristina de Aro nos recibe con una temperatura gélida, 0ºC a las 8 de la mañana, o como algunos dirían, no hacía ni frío ni calor… temperatura ideal. Recogida de dorsal, espera de 20 minutos en el coche para no coger frío y dirigirse hacia la plaza del pueblo donde se realiza la salida.

Es la primera vez que corro la Marató de l’Ardenya y desconozco lo que viene por delante, me espero parte del recorrido de la Cursa Sa Guilla en agosto, pero no estoy seguro.

La salida es rápida, todo sobre plano, pasamos rodeando un campo de golf y… en vez de girar por donde giramos en la cursa de agosto seguimos recto bordeando un riachuelo que queda a nuestra derecha, salimos de allí y ya empieza la primera subida. Cojo un buen ritmo el cual intento no dejar en ningún momento, poco a poco voy pasando a gente con el pensamiento puesto en los kilómetros que me encontraré más adelante, fijo que peto.

En el primer avituallamiento ni paramos, km 5 y paso junto a Paloma Lobera, corredora local del Matxacuca que es animada por sus compañeros. Seguimos subiendo y llegamos a un tramo donde toca grimpar sobre roca, al ir delante no nos encontramos con el típico tapón así que se puede subir bastante cómodo.

En la bajada voy con mucha precaución, no hace ni 1 mes que me torcí el tobillo en la Rupit-Taradell y no tengo ningunas ganas de volver a pasar por lo mismo. Aquí me vuelve a coger Paloma y llegamos al 2º avituallamiento, seguimos juntos por la pista que indica el recorrido y ya me avisa; – Ahora viene un buen trozo de pista. Me dice que tire que voy más fuerte que ella pero ya le digo yo que no… que simplemente estoy esperando a rebentar en cualquier punto a partir del km 25.

Poco a poco se va distanciando y decido ir a mi ritmo. Por momentos voy a un ritmo de 4′ el km, otro corredor se pone a rueda pero noto que se va quedando, a este ritmo no llego ni al 25. Decido levantar un poco el pie y nos juntamos con el corredor que me seguía, me dice que vamos a buen ritmo y especula que a ese ritmo acabamos en 4h 30min… lo que no sabe él tampoco es que lo peor está por llegar.

Los tramos de pista se me hacen eternos, decido no cebarme para no explotar antes de tiempo, me pasan corredores pero no me estreso, a mi ritmo. Al punto de corte llegamos poco más por encima de las 2 horas. Nos desvían por un sendero estrecho a la izquierda y empezamos a correr por un camino mucho más divertido, sube y baja contínuo por terrenos donde hay mucha piedra suelta.

Enganchamos con parte el recorrido de Sa Guilla, pero a la inversa, en un cortafuegos de linia eléctrica nos adelanta Cristina Bes, va a muy buen ritmo, constante y sin parar. En el km 27 ya voy con lo que puedo.

Nos juntamos un buen grupo de corredores en una subida dura, otra vez engancho a mi compañero de las 4h 30min que se ha dado cuenta que lo duro estaba al final. Empezamos a bajar por un sendero lleno de piedra suelta y húmeda, correr más de la cuenta sin controlar por aquí supone un tobillo o una caída segura. Salidos de aquí… vuelta a subir por una pista que parece interminable.

Llegamos al penúltimo avituallamiento y nos encontramos a Núria Picas animando, sobretodo a uno de los corredores del grupo con el que íbamos. Nos advierte que el terreno que queda es «ratonero»… así que mal rollo. Seguimos bajando por un camino estrecho lleno de raíces en el que hay que ir con cuidado y levantando bien los pies sobre riesgo de caída. Tropiezo mínimo 3 veces, ya corro por inercia.

Ya voy sacando la calculadora, tengo que hacer menos de 5 horas. La última subida no me la esperaba para nada, pista y para arriba, arriba y arriba. Parece que no acabe nunca. Aquí nos adelanta Mireia Garcia, 3ª clasificada final, otra que lleva un ritmo constante y a la que un compañero va «estirando» y animando.

En la última subida decido apretar algo más, dejo a mi compañero de subida y pasamos por el último avituallamiento. Cuando nos queremos dar cuenta estamos de nuevo bordeando el campo de golf por donde vinimos, esta vez giramos antes camino del pavellón y… ¡sorpresa! La linia de meta no está justo al llegar, hay que dar una vuelta por el campo de fútbol y el pavellón para entrar por el otro lado, toca apretar un poco más.

Al final entro con un tiempo de 4h 56min y 41 clasificado. Nada mal para venir pensando en hacer poco más de 6 horas y acabar haciendo un tiempo más o menos aceptable.

Y con esta dimos por cerrada la temporada 2012 de cursas de montaña, ahora quedan unos días de descanso para empezar de nuevo con los entrenos de fondo encima de la flaca.

Las chicas son guerreras

No hace muchos años preguntar a la gente si sabían quién era Agustí Roc suponía una utopía. Hace 3 años, qué digo 3 años, hace poco más de 1 año hacer la misma pregunta a la misma gente y cambiando el nombre por el de Kilian Jornet suponía la misma decepción para los corredores de montaña.

Del mismo modo que hasta hace recientemente poco tiempo nos miraban de manera «rara» la gente que nos veía por la montaña corriendo por sitios por donde la mayoría suben caminando… y con su merecido esfuerzo. Quién no ha escuchado de fondo aquello de «Estos están locos»…

Con el paso del tiempo y con el auge del populismo del deporte son muchos los deportitas de élite son más conocidos, principalmente el reciente campeón del mundo de Skyrunning.

Pero… ¿qué pasa con las chicas? Preguntamos a la gente si nos saben decir el nombre de la reciente ganadora del campeonato del mundo de Skyrunning… ¿o mejor no nos queremos deprimir con sus respuestas?

Nombres como Núria Picas, Nerea Martínez, Mireia Miró, Emma Roca, etc… por citar algunas de las atletas de élite de casa ofrecen unos rendimientos excelentes en el 99,9% de cursas de montaña en las que participan.

A nivel internacional podemos hablar de Lizzy Hawker, Anna Frost, Darcy Africa, Fernanda Maciel o la irrupción de esta temporada Emilie Forsberg.

Hace relativamente poco tiempo también resultaba «extraño» el encontrar a chicas en las salidas de pruebas de montaña, especialmente ultras, me refiero claro esta a atletas populares y no a atletas de élite, las cuales hace bastante más tiempo que se prodigan por este tipo de pruebas.

La tenacidad y la capacidad de sufrimiento que tienen las chicas respecto a los chicos es mucho mayor, y no porque lo diga un servidor, seguramente de esto no os tengo que convencer a ninguno de vosotros.

Para muestra un botón, en la pasada edición de Cavalls de Vent con un tiempo insoportable, frío, agua, nieve y con la mayoría de los corredores retirados o bien por hipotermia o bien por precaución a no entrar en estado de esta, acabaron 13 corredoras. La primera clasificada, Núria Picas, realizó el recorrido en 10:34:42. Además de batir el récord femenino de la prueba, las 3 primeras clasificadas (Picas, Frost y Forsberg) se colaron el top 10 de la clasificación general. ¿Que hubo muchos retirados? Ellas jugaron con las mismas cartas que todos.

Qué se puede decir de Lizzy Hawker, más conocida como Madame Montblanc por haber ganado en 5 ocasiones la mítica prueba alpina (168km y +9600m). En 2011, con un recorrido íntegro realizó el recorrido en poco más de 25 horas, mientras el ganador, Kilian Jornet, invirtió 20 horas y media.

Hace apenas unas semanas Fernanda Maciel realizó su proyecto White Flow. Consistía en recorrer el Camino de Santiago corriendo y sin asistencia… a favor de los niños con cáncer, ¡y realizó los 900 km en 10 días! Todo tesón, capacidad de sufrimiento, superación y constáncia.

Revisar las marcas de estas corredoras en cualquier prueba que realizen es constatar que están más que capacitadas para codearse con cualquier individuo del sexo masculino… y ¡encima pasarle la mano por la cara! Bromas a parte, estos resultados han hecho que muchas casas comerciales hayan apostado fuertemente por ellas y las patrocinen. Del mismo modo estas casas comerciales han apostado fuerte por ellas lanzando ropa técnica de altísimo nivel según sus necesidades específicas y de las que el público femenino en general se puede aprovechar.

Pero como todo en este mundo, en más de una ocasión al deporte femenino no se le da el valor real que tiene, sobretodo por parte de los medios, ya que para la mayoría de corredores de montaña el poder compartir cursas con la élite mundial femenina resulta todo un honor y un privilegio.

No resulta nada extraño comprobar cómo los espectadores que se encuentran en la montaña viendo el paso de los corredores se vuelcan animando a estos, pero los chillidos de ánimo y aplausos se multiplican al paso de cada una de ellas.

Así que ya sabéis… ¡Las chicas son guerreras!

Novedades Salomon 2013

En la recta final del año 2012 muchos empezamos a pensar en la próxima temporada. Insaciables. Así nos podríamos definir la mayoría de corredores de montaña, no hemos acabado una cursa o un entreno que ya estamos pensando en la siguiente.

Lo mismo nos pasa con el material. Almenos a algunos entre los que me incluyo. Hace apenas 1 mes y medio adquirí mi último par de zapas y ya estoy fisgoneando con novedades y nuevas cosas que las marcas punteras puedan sacar a la venta (que no provar con sus pros) para el público en general.

Si hablamos de marcas punteras en el trailrunning, entre algunas otras, tenemos que mirar hacia Annecy casa de la francesa Salomon que cuenta con una «plantilla» de trailrunners que quitan el hipo.

De todas las novedades que Salomon tiene preparadas para su lanzamiento durante el 2003, principalmente en primavera, me gustaría destacar 3, las cuales ya se presentaron en la feria Outdoor Retailer Summer Market a principios del mes de agosto.

La primera novedad sera la adaptación más «ergonomicamente» de las ya conocidas Hydrapacks. Se lanzará el Salomon Sense Hydro S-Lab pack. En la actualidad podemos encontrar las Hydrapacks en dos tamaños, Soft flask en 148 ml. y Soft flask en 237 ml.

Los que ya dispongáis de estos Soft Flask habréis podido comprobar de la comidad que representa salir a correr con uno de ellos en la mano, no molestan, apenas pesan y no es tan «engorroso» como correr con un bidón de 500 0 750 ml enganchado a la mano.

Con el Salomon Sense Hydro S-Lab pack se va un paso más allá y se acopla un Soft Flask a un guante y con un cierre para sostenerlo mejor. Totalmente ergonómico. El guante utiliza Sensifit y se muestra totalmente suave y ventilado con un buen agarre del Soft Flask que hace que no tengamos que ir «sujetando» con nuestros dedos la botella constantemente.

Puede ser un buen artículo de venta… para los que les moleste tener que sujetar un Soft Flask, personalmente llevo 1 mes corriendo con uno de ellos en la mano para mis tiradas de 20-25 km y resulta cómodo incluso sin el guante.

La segunda novedad a destacar serían las próximas Salomon Sense Mantra… y no penséis que me he equivocado al escribir la palabra que sigue a Sense.

En la pasada edición de Cavalls de Vent 2012 una de mis curiosidades era saber con qué zapatillas iban a correr los pros. Así Kilian calzaba unas Sense (al igual que Núria Picas), Kupricka nos sorprendía con sus típicas minimalistas, Emma Roca con sus inseparables Hoka, Tófol con unas Slab 4 y dos «sorpresas»; la primera, ver a Miguel Heras con unas SpeedCross 2 (las utiliza mucho) y la segunda… ¿Qué zapatillas lleva Emelie Forsberg?

Las Salomon Sense Mantra las han definido como el «paso previo al minimalismo», entendiendo minimalismo como zapas de drop igual o inferior a 4 mm. Como escribí en posts anteriores la adaptación al minimalismo debe de hacerse lenta y paulatinamente, de lo contrario podemos a llegar a provocarnos lesiones.

Con las Mantra podremos ir adaptando nuestra forma de correr más hacia la técnica correcta para correr «minimalista». De una forma natural el tipo de zapa nos hará correr más de metatarso pero sin llegar a abandonar la protección y amortiguación que necesitamos todavía para este paso al minimalismo. Además con el sistema EndoFit nos permitirá la opción de correr sin calcetin para poder tener todavía un mejor contacto con el suelo sin que las pequeñas piedras que puedan entrar en la zapa nos hagan parar continuamente.

Y la tercera novedad, algo en lo que hace tiempo se viene trabajando (pude encontrar algunas fotos hacia el mes de junio), unas zapas a las que he marcado para tenerlas como «exposición» en el comedor de casa. Las Salomon S-Lab Sense Ultra.

A la mayoría si os hablo de las Salomon S-Lab Sense ya no os tengo que descubrir nada, podéis encontrar multitud de «reviews» que dan amplia explicación de la grandeza de estas zapas. Pero… (siempre existe un pero) ¿¿se podía gastar un runner de «a pie» más de 150 € en unas zapas que, según la marca francesa, no nos recomendaban alargar su vida más allá de los 200 km?? Para muchos esto representa zapatillas nuevas cada… ¡¡dos semanas!! Cierto es de que se tratan de unas zapas específicas de competición, que no deberíamos utilizarlas para entrenar, etc… etc… Pero somos como somos y nos gustaría llevarlas puestas hasta para andar por casa.

Las Salomon S-Lab Sense Ultra no pierden el alma de las Sense, continúan siendo unas zapas para competición, con un drop de 4 mm y a falta de conocimiento de PVP seguro que estaran en la línea de sus hermanas. Pero a diferencia de las Sense con estas podremos alargar su vida más de esos 200 km, han añadido una suela algo más duradera, más reforzada en la zona del talón y… y han dejado todo lo demás como las Sense, porque esos es lo que son, unas Sense en toda regla.

Estas zapas siguen estando bajo el marco conceptual de «voladoras», presentándose ultra ligeras, con lo que para corredores con ritmos de carrera que no sean altos no es la mejor de las opciones.

Como véis esto es un no parar… ¡Quién da más!

Minimalismo 1.0

En la pasada edición de Cavalls de Vent me rondaba una duda. Seguramente una tontería para muchos pero una curiosidad para mi (y para alguno más tengo que confesar).

Entre el cartel de participantes elites que acudían a la cita de Bagà se encontraba Aton Kupricka, corredor del equipo New Balance. A Kupricka se le ha empezado a conocer (muchos corredores de montaña le conocíamos de hace tiempo) hace relativamente poco en nuestro país. No resultaba muy extraño decir su nombre y que la gente te mirara con cara de extrañeza, bueno también decías el nombre de Kilian Jornet y te miraban con la misma cara, gracias a un programa de TV3 parece que ahora todo el mundo se íntimo suyo.

Kupricka es el actual abanderado del minimalismo, con todo lo que ello abarca. Escucharlo hablar sobre minimalismo es escuchar cómo explica una filosofía de vida en vez de hablar de las zapatillas que lleva (en lo que sólo se fijan muchos).

La duda que me rondaba por la cabeza antes de la Cavalls era si Kupricka sería capaz de correr con sus New Balance Minimus la dicha cursa.

Es cierto que ha corrido muchas pruebas de trail running con ellas, pero la orografía de la cursa que pasa por la Serra del Cadí tiene zonas algo «especiales» para ese tipo de zapa (y más con las condiciones climáticas del fin de semana de la carrera).

Nos plantamos en la salida y… allí aparece él, con sus New Balance Minimus dispuesto a correr una prueba con 12000 metros de desnivel acumulado. Cierto es que para la segunda mitad de la prueba pueden paracer un buen calzado (mucha pista para poder correr bien), pero para la primera mitad, a mi modo de ver, más técnica y con bajadas más «especiales»  las veía una apuesta arriesgada.

Pero no era el único que corría con las «mal llamadas» zapas minimalistas. No. Jornet, Picas, Conway y más atletas del Salomon team y otros que no eran del Salomon team corrieron con «minimalistas» también.

Nadie se piense que me he vuelto loco no, Kupricka corrió con unas New Balance con un drop (diferencia de la suela entre la parte delantera y la trasera) de 4mm, y los otros corredores antes mencionados corrieron con las Salomon Sense… con un drop de 4 mm igualmente.

En el libro «Born to Run» de Christopher McDougall se explica la procedencia del minimalismo, la tribu de los Tarahumara que podían correr millas y millas en sus sandalias y la história de Caballo Blanco.

Al igual que entiende Kupricka, en el libro se entiende el minimalismo no sólo como con qué tipo de calzado corremos, si no con el hecho de correr con «lo mínimo», en general.

A mi modo de entender comparto en gran parte la visión de este minimalismo, el salir a correr con el menor equipamiento posible pero con el necesario, no por llevar cuanto menos mejor tenemos que forzar una «pájara» en un entreno largo o no cargar con un cortaviento en salidas en las que nos va a hacer falta.

Recuerdo que en mis primeras salidas largas por alta montaña (más de 2500 metros) mi Salomon Skin Slab 5L parecía que iba a reventar. No cabía nada más. Cosas y cosas y más cosas por el simple hecho de «por si acaso». Hasta el punto en que en muchas ocasiones se ha hecho hasta incómodo el correr con ese «lastre» en la espalda.

En la última Cavalls recuerdo haberle dicho a mi compañero; «- Creo que llevo demasiadas pocas cosas en la mochila». Incluso llevando el material obligatorio y algo más, tenía la sensación de que llevaba poca cosa.

Esta claro que cambia mucho si se trata de un entreno donde no nos pueden «asistir» en ningún punto o si estamos en una cursa donde encontraremos un avituallamiento cada X kilómetros y encima una bolsa a mitad de recorrido (de aquí que muchos élites vayan con lo mínimo, por el buen soporte que tienen en algunos puntos de la cursa).

El tema de las zapas da mucho de si, incluso pudiendo llegar a afirmar que corro minimalista…. pero con unas zapas con control de pronación y plantillas. Pero esto ya es motivo para verlo en la siguiente entrada del blog.

¡Salud y metros!

Cavalls de Vent 2012… ya la tenemos aquí!

Una semana. Bueno digamos que queda ya menos de una semana. Un año esperando una cita y ya la tenemos aquí. Queda menos de una semana y los nervios me empiezan a comer por dentro.

A estas horas el sábado de la semana que viene estaré bajando del refugio de Lluís Estasen hasta el refugio de Gresolet. Lo haré con luz diurna todavía (esto gracias a la organización que ha decidido adelantar 1 hora la salida). A estas alturas llevaré 9 h y media de cursa y camino de los 55 km. Me dolerán las piernas, las rodillas, los pies, las lumbares, me dolera todo. El consuelo será que no voy a ser el único al que le duela todo.

Muchos llevamos tiempo preparando esta cita, de hecho, des del momento que nos «tocó» el sorteo de la organización (al menos en mi caso) toda la preparación que he estado haciendo ha sido enfocada a esta cursa. Diría que soy el primero que sabe que no va a llegar entre los primeros, pero es que hay muchos que saben que no voy a llegar entre los primeros… así que me conformaré con una cifra que tengo en la cabeza. Si la consigo o no os lo explicaré por aquí también.

Para la próxima semana anuncian lluvias, principalmente miércoles, jueves y viernes. Si es así ya nos está bien, que salga el sol el sábado. Si hace más o menos frío casi que nos da igual, lo principal es que no llueva. Pero si llueve… pues nada, chubasquero y a seguir que esto no es ningún deporte indoor.

Cavalls para mi es especial. Por el ambiente de la jornada previa, por el recorrido, por la dureza y también (no nos vamos a engañar) por el cartel de atletas profesionales que la corren. Impresiona verte al lado de un Miguel Heras, de un Iker Karrera, de un Kilian Jornet (por el año pasado), de un Tófol Castanyer, Núria Picas, Emma Roca, Andy Simons, etc… Este año se suman nombres del calibre de Phillip Reiter, Anton Kuprica, Tom Owens, Anna Frost, Emilie Forsberg, etc…

Para que os podáis hacer una idea todas aquellas personas a las que estos nombres (excepto el de Kilian) os suene a chino, un ejemplo. Imaginaos que pudierais jugar un partido de fútbol junto (en el mismo campo) con Messi, Ronaldo, Iniesta, Xavi, etc… o un partido de baloncesto con los Gasol, Kobe Bryant, Michael Jordan, etc… ¿Os gustaría verdad? Pues eso lo podemos hacer todo los trailrunners que corremos este tipo de prueba. Como suelo decir en más de una ocasión, a la que nos ponemos las mallas y las bambas, todos somos iguales.

El año pasado no conseguí acabar, me retiré en el km 60, en el refugio de Gresolet, con los dedos de los pies destrozados (al poco tiempo perdí alguna uña). ¿El error? Dos principalmente. Primero es que justo 15 días antes había hecho Matagalls Montserrat… y era la primera vez que hacía una cursa de 85 km…. y encadené otra de 84 km más a las dos semanas. ¡Mis dos primeras ultras y con 15 días de diferencia! El segundo fué no dosificarme. Te das cuenta que en este tipo de cursas tienes que llevar una estrategia, un plan, y seguirlo a rajatabla independientemente de factores externos. Empecé los primeros kilómetros muy fuerte para mi ritmo y llegué al refugio de Prats d’Aguiló (km 45) fundido, literalmente.

Otros de mis errores del año pasado fueron los entrenos, las tiradas más largas las había hecho de 25 km… y con poco desnivel.

Por el contrario este año llego más fresco (me he ahorrado Matagalls-Montserrat), he hecho tiradas largas de 47-50 km por el mismo circuito de Cavalls, conozco el circuito y dónde se puede apretar más, dónde se debe reservar y dónde puedo correr y dónde debo caminar. Así que la táctica está estudiada (a excepción de percances que puedan salir in situ).

Pero sobretodo y antetodo… en lo que más he cambiado de un año a otro… es que hay que salir a disfrutar. Consciente de que cuando llegue el primero yo estaré a un poco más de medio recorrido, me da igual llegar el 100 que el 400 (claro que tengo una cifra en la cabeza, pero el día pone a la gente en su sitio). Soy consciente que voy por que ante todo me gusta y de la misma manera también soy consciente de que los dolores van a salir por algún sitio, pero que el sufrimiento va a ser opcional.

Para los que no hayáis visto el ambiente de la cursa… os dejo un vídeo. Gallina de piel.

Llevamos un año esperando… y tan sólo faltan 7 días.