New balance MT1010v2

NEW689827_800_2Hace más de un mes me compré mis segundas NB Minimus, encantado con las primeras Minimus que compré (Mt10v2) pero con la necesidad de tener algo más de “suela” para los terrenos de Fuerteventura (en mi vida he corrido por encima de tanta piedra…), decidí que un poco más de amortiguación pero manteniendo el drop de 4mm sería una buena opción.

A primera vista la zapatilla en azul eléctrico resulta bonita, vistosa y elegante a la vez, con esos colores que van a asegurar que nos vean desde mucha distancia (sobretodo el amarillo/verde limón de la suela). Cordones planos y finos, lo que aseguran que no van a desatarse fácilmente (como en ocasiones me ha sucedido con las anteriores Minimus). Se echa en falta el típico “bolsillo” donde poder meter los cordones una vez atados, no es que sea una gran molestia, pero si que resulta algo incómodo que los cordones te vayan dando en la pierna mientras corres (se cogen con las lazadas del empeine y listos).

Si con las MT10v2 la filosofía Minimus se llevaba a rajatabla… que nadie espere encontrar con las MT1010v2 las mismas sensaciones que con las MT10v2 o con cualquier otra zapatilla de la categoría Minimus. No son unas zapatillas minimalistas para nada. De minimalistas aguantan el drop de 4mm que respetan, pero al resto, la misma amortiguación que otras zapatillas que podamos encontrar en el mercado. Así que este punto queda aclarado.

Una vez puestas resultan muy cómodas, se nota la protección de más en la suela, y de paso me aseguro no tener más problemas en los metatarsos del pie a causa del pie “seca tintas” que me dijo un día el traumatólogo (agradecido estoy a las dichosas piedras majoreras). La protección en la puntera y en la zona del talón también es mayor que en otros modelos de Minimus que se puedan probar, poco a poco vemos como el concepto “Minimus” queda solo en la nomenclatura que le dan a la zapatilla.la foto 2

Los primeros días salgo a correr sin plantillas, al igual que hago con las MT10v2 (en parte porque no caben, en parte sobretodo porque no las necesito al no tener molestias). Los dos primeros días sin problemas, salidas de hora y media – dos horas por terreno llano con ligeras subidas y bajadas rápidas. Al tercer día aparecen los males… la fascia lata de mi pierna derecha empieza a avisar que ponga plantillas… y el aquiles de la izquierda avisa claramente de que la zapatilla tiende a “torcerse” hacia adentro, llevándome a una pisada que no es natural y provocando algún que otro dolorcillo.

Así que plantillas adentro y se soluciona el problema de la cintilla… pero el aquiles sigue doliendo. Las zapatillas, al tener más suela que las MT10v2 y tener esta suela más “blanda” aguantan menos el peso y tienden a ceder hacia el interior (y eso que me mantengo en los 61kg…).

new-balance-mt1010-v2-minimus-blue-orange-bottom-view-600x350En cuanto a la suela fabricada por Vibram se agarra a las mil maravillas en cualquier tipo de terreno, aquí si que hay mucha mejor respecto a las MT10v2, con las que en más de una ocasión me he llevado algún susto cuando he querido bajar un poco a gas, y ya no hablemos si el terreno está húmedo… aunque sea en plano. Pero la suela también tiene que tener un pero… solo sacarlas de la caja ya se da uno cuenta… esos tacos del final de la suela… me da a mi que en la primera bajada a gas se desenganchan, y efectivamente, bajando por la Canal de la Serp (en la ruta de Cavalls de Vent) al llegar abajo veo como los tacos del talón estan despegados y a punto de arrancarse. No todo puede ser de color de rosas en unas zapatillas bonitas.

Otro punto a favor de las zapatillas es lo rápido que secan, subiendo por Els Empedrats tuve la “fortuna” de meter todo el pie dentro del agua… al cabo de un rato la zapatilla estaba seca y como si no hubiese metido el pie en ningún sitio.

la foto 1Resultan unas zapatillas ligeras, bonitas y que ofrecen una amortiguación buena en comparación con otras Minimus… quizás por esos son las menos Minimus de todas ellas. Veremos cuantos kilómetros nos aguantan…

I Taymory Up Team Trail, Cabrera de Mar

logo-upt3amtrail1Ahora que las carreras por montaña están de moda, en plena ebullición y muchos encuentran la conexión entre naturaleza y deporte necesaria para “autorealizarse” cada vez podemos encontrar más y más carreras por montaña a lo largo de la geografía.

En este caso os quiero presentar una que queda cerca de mi pueblo de nacimiento, por aquello de promocionar la tierra y esas cosas. Se trata de la I Taymory Up Team Trail en Cabrera de Mar, Barcelona.

De la mano de Javi Delgado y con el patrocinio de McDavid, se prepara una prueba por equipos de 3 personas con dos tipos de pruebas dentro de la misma, una crono-escalada de 2 km y otra prueba de relevos de 36 km totales por equipo.

Las carreras tendrán lugar los próximos 7 y 8 de diciembre, siendo la crono-escalada en horario nocturno (a partir de las 18:30h) con el aliciente que esto supone para los corredores a los que les gusta correr con frontal.

Ni falta hace decir los recorridos que se esperan por la zona de Burriac y alrededores, donde abundan los senderos y las continuas subidas y bajadas características de la Serralada de Marina.OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Paralelamente a las pruebas para “mayores” se organizarán también dos pruebas paralelas, una de iniciación a las carreras de montaña, con 6 km de distancia y a participar de manera individual. Y una prueba para niños, la prueba KIDS, diferenciada por edades y con distintas distancias en función de las edades de los participantes (de 4 a 12 años).

El pueblo entero de Cabrera de Mar se vuelca con la prueba y se preparan también actividades paralelas para los acompañantes y para que durante todo el fin de semana se pueda disfrutar en familia.

Para los que corremos por montaña puede ser una buena prueba para correr en equipos, ya que estamos acostumbrados a correr de manera individual, pero todos sabemos lo que disfrutamos cuando entrenamos o corremos en grupo. De la misma manera el hecho de contar con distintos tipos de prueba hace que se accesible para mucha más gente de lo que sería una prueba menos asequible para los menos entrenados.

Fuerteventura Coast to Coast (Previa)

banner webTodo y no ser la más montañera de las Islas Canarias existe un marcado espíritu deportivo, desde triathlones, challenges, etc…

A mediados de Agosto tuvo lugar una carrera nocturna de 5 km por montaña en Gran Tarajal (a la que no pude asistir por motivos laborales) que se realizaba íntegramente en subida.

Pero el plato fuerte de las carreras por “montaña” en la isla majorera es la Fuerteventura Coast to Coast. Dentro de esta carrera de montaña a disputar el próximo 28 de septiembre se realizan 4 distancias dentro de una misma. La distancia “reina” es un circuito de ida y vuelta de 90 km saliendo de la localidad de Playitas hasta Ajuy y volviendo por un recorrido paralelo, principalmente con dos “dificultades” considerables dentro del recorrido, pero siendo más exigente la distancia que el desnivel positivo a realizar.

Paralelamente se corren las distancias de 42 km (con salida en Ajuy y llegada a meta en Playitas), distancia de 20 km y la menor de todas de 10 km.elevacion ida

El principal “enemigo” en esta carrera pueden ser las altas temperaturas y el viento, si el día amanece soleado los corredores van a tener que utilizar una buena capa de protector solar y beber litros y litros de agua, el calor por estos lares es sofocante una vez se deja de lado el mar y se introduce hacia el interior de la isla.

Por lo que respecta al viento, en la ida del circuito de 90 km puede dar de costado ligeramente de frente y a la vuelta de costado ligeramente de atrás. Sea como sea el viento es un elemento a tener muy en cuenta en la isla, ya que el ritmo que se puede coger si resulta favorable es elevado, pero se puede acabar pagando si de pronto hay un cambio en la dirección del mismo.elevacion vuelta

El vencedor del año pasado, Oscar Latorre Conesa, realizó el recorrido en poco más de 9 horas (9:18:28), lo cual deja entrever el ritmo medio de la prueba.

El listado de inscritos a día de hoy es de 14 personas, por lo que los corredores pueden pasar muchas horas en la más eterna de las soledades, a no ser que se monte una “grupeta” que vaya al mismo ritmo, cosa muchas veces complicada.

Servidor no participa tampoco en esta prueba, primero porque este mes pasado de agosto y este mes de septiembre no me dejan mucho tiempo para entrenar este tipo de distancias (ni otras tampoco) debido al trabajo. Y segundo porque para esas fechas estaré en mi apreciada casa en Catalunya disfrutando de una travesía por el recorrido de Cavalls de Vent en dos días.

¡Muchos ánimos a todos los participantes en la Fuerteventura Coast to Coast 2013!

La menos montañera de las islas

ARCHIPIELAGO CANARIO

A poco que nos gusten las carreras por montaña sabremos que las Islas Canarias son el paraíso para muchos que se desplazan al archipiélago en busca de buenas temperaturas, recorridos atractivos, fuertes desniveles y una carrera casi cada fin de semana durante todo el año.

Se organizan carreras en todas y cada una de las islas, en la Gomera, en Lanzarote (Haría Extrem), en el Hierro, en Tenerife, en la archiconocida La Palma (Transvulcania) y en Las Palmas de Gran Canaria (Transgrancanaria), por resaltar dos con caracter internacional y que cuenta con los primeros espadas de la élite mundial de las carreras por montaña (o trailrunning para los más modernos).

Incluso a nivel repercusión en medios de comunicación sorprende que Canarias esté tan implicada en este deporte en comparación con otros lugares como puede ser Cataluña. Aquí los rotativos Canarias 7 y Las Províncias casi a diario muestran noticias de carreras por montaña y cubren todas las carreras que se puedan realizar en cualquiera de las islas. Recuerdo el día de la presentación de la TransGranCanaria 2014, 3 páginas en un diario, parte de las notícias de TV canaria en la sección deportes, etc… ya por no hablar de Transvulcania, final en directo por la cadena autonómica y posteriormente reportajes y entrevistas a los ganadores y a los corredores profesionales que formaban parte.

Os daréis cuenta que me ha faltado mencionar una isla, correcto, me he saltado Fuerteventura. Así como la isla majorera es el paraíso para los amantes del windsurf o del kitesurf (en el momento de escribir esta entrada se celebra el mundial de la especialidad), la isla puede llegar a ser un “dolor de cabeza” para los que corremos por la montaña.cotillo

De entrada la montaña más alta hace poco más que 800 metros de altitud sobre el nivel del mar, así que el Turó del home ya le dobla la altura. Algunas montañas del interior pueden estar entre los 450-650 metros, lo cual no quita que se pueden hacer rutas en las que se acumulen fácilmente unos 1000 metros de desnivel.

Lo siguiente es el viento, de algún sitio le tiene que salir a Fuerteventura su nombre. Aquí hace viento cada día, la diferencia es saber si hará mucho viento o poco viento, pero solo levantarte sabes que te vas a tener que enfrentar a él. En parte, esto compensa el no encontrar grandes desniveles, incluso corriendo en llano a veces parece que estes subiendo desniveles considerables… Cuando sopla a favor puedes volar, se puede correr fácilmente por debajo de 4’ el km, pero cuando sopla en contra… el 5 aparece en el gps y no se va de la pantalla tan fácilmente.

Pero si para estas dos anteriores cosas me puedo mentalizar fácilmente, si hay poco desnivel, pues a repetir y si hace viento pues toca apretar… Hay algo para lo que no me acabo de acostumbrar. Correr solo.

En mi casa, en Barcelona, la mayoría de veces salía a correr solo, pero una vez a la semana o dos veces en semana quedaba con amigos para salir a “quemar carbonilla”, los entrenos pasaban rápido y tenías la sensación de estar en contacto con el entorno que se respira entre los “chalaos” que salimos a correr por la montaña. No es lo mismo salir a hacer 40 km solo o salir a hacer esos 40 km con 2 o 3 personas más, contando batallitas, comentando las jugadas o simplemente, correr unos al lado de otros escuchando quien va más sobrado y a quien le sobran menos fuerzas.

Hace un mes y medio intenté hacer un llamamiento en Twitter a través de personas que tienen difusión para ver si de esa manera conocía a gente que saliera a correr por la montaña en Fuerteventura. Nada de nada. La realidad es que en cierto modo aquí me pasa igual que hace 5 años en Barcelona.

Hace 5 años las carreras de montaña no habían llegado a la popularidad de hoy en día (gracias a Dios muchos estaban con la moda del triatlón), y cuando te cruzabas con los típicos domingueros en la montaña te miraban con cara de chalado. Mira el loco aquel que va por el Turó del Home corriendo, Mira el chalado aquel que sube corriendo de Queralbs al Puigmal… y cosas como esa.

Aquí en estos momentos me pasa parecido, te cruzas con alguien por las montañas de Betancuria (si es que te lo cruzas) y te miran como a un extraterrestre salido de vete a saber donde, te ven saltando de piedra en piedra por una cresta y te chillan: – ¡Te vas a matar!, (en la salida de ayer mismo), y cosas por el estilo.Pájara-Betancuria_-_FV-30_-_Degollada_de_Los_Granadillos_06_ies

En la menos montañera de todas las islas apenas se organizan un par de carreras por la montaña, una de 5 km y otra de 42 o 90, o todo o nada. Eso si, los caminos marcados como PR o GR se encuentran en unas condiciones que ya nos gustaría a más de un peninsular encontrarlos así en nuestra casa.

Así que nos tendremos que quitar el mono de montaña con las pocas que encuentre en el camino, no perder la forma y pensar que en un par de meses tendré una semana entera para correr por las montañas catalanas de nuevo. Hasta entonces… ¡a disfrutar con lo que tenemos!

Recién horneado en Annecy

Del mismo modo que nosotros nos reinventamos diariamente, las marcas de material deportivo reinventan sus productos cada temporada, o como mínimo le dan un lavado de cara. En épocas como la que atravesamos hay que seguir vendiendo y seguir haciendo productos atractivos para que la gente los compre.

Del 11 al 14 de julio se ha estado celebrando en Friedrichshafen la feria anual de outdoor donde las principales marcas desvelan sus novedades o los productos que van a lanzar al mercado en breve.

Conocida por todas, Salomon, ha presentado productos nuevos, en busca de algunos nichos de mercado que le quedaban por alcanzar, y a otros les ha realizado un lavado de cara, mejorando el producto en algunos puntos o simplemente cambiando su imagen para dar la sensación de producto nuevo. Vamos a ver qué nos tienen preparado los franceses de Annecy.

slabsense2En el apartado de lavado de cara podríamos introducir algunos productos entre los que se encuentran la renovada Salomon Slab Sense 2, en las que han aligerado su peso unos 10 gr. (tampoco había mucho donde aligerar) y a las que han dotado de una nueva protección interior para que se puedan seguir llevando sin calcetín de una manera más cómoda. De paso han hecho un ligero cambio estético en la zapa.

xtslab6

Seguimos con las más que reconocidas XT Slab-6 Softground, cogen el testigo de las XT Slab-5 Softground (de las que tenéis un review aquí). Además del claro cambio estético (colorido básicamente) que ha sufrido la zapatilla, se le ha añadido un nuevo interior el cual ajusta al máximo el pie, dándole libertad pero manteniéndolo en su sitio cuando toca. Por el resto, el cambio estético no ha sido tan radical como fue el pasar de la Slab-4 a la Slab-5.

fellcross 2Otra zapatilla a la que han lavado la cara ha sido la SLab Fellcross 2, la zapatilla diseñada para terrenos con barro o nieve pasa a ser mayoritariamente negra, se refuerza algo en su zona delantera y sigue manteniendo todas las buenas características de la zapa que llevó Kilian Jornet en Zegama 2012.

Entre las novedades en el capítulo de zapatillas se encuentran dos principalmente.

fellraiser

La gama de zapatillas para “Fell” se amplía con las nuevas Fellraiser. Otro calzado con una suela super agresiva y con una carcasa super protegida para las carreras sobre barro, nieve y en las peores condiciones. Sorprende que el drop de la zapatilla siga negativo, en el sentido de que en el talón tenemos 2 mm y en la zona del metatarso 4 mm… pero de ahí el término Fellrunning!

La segunda novedad se trata de las Salomon X-Scream. Salomon la define como “ideal para runners que buscan el espíritu de la montaña n terrenos variados. De diseño urbano, ligero y minimalista (250g), destaca por su agarre, amortiguación, ligereza y durabilidad”.

xscream

Después de las Sense, quizás las más minimalistas de toda la família, dando un giro radical en el resto de zapatillas presentadas hasta ahora.

Finalmente dentro de la família Sense, aparecen las Sense Pro, un calzado híbrido dentro del segmento “city trail” con el cual poder correr por la ciudad, parques, pistas, etc…

sensepro

Como veis esto es un no parar, cosas nuevas, cosas remasterizadas, etc… tendremos que ver con el paso de los días cuales se consolidan en el mercado, cuales tienen una mayor durabilidad y sobretodo (a veces lo que más nos preocupa) cuantos dígitos va a tener el tíquet de caja que tengamos que pagar…

Review New Balance Minimus MT10v2 (175gr, 4mm drop) 2ª parte

NB

Después de la descripción de la bamba a primera vista, toca ponérselas y salir a empezar a gastar suela.

Como muchos sabéis introducirse en el mundo de las zapatillas minimalistas tiene que ser algo progresivo si no queremos lesionarnos y queremos poder disfrutar al máximo de ellas. Así lo indica una pegatina enorme que viene en la caja nada más abrirla.

Dicho y hecho, el día que las recibo ya había salido a correr 13 km por la mañana, pero no podía esperar más, así que me las pongo y decido ir a trotar 4 km para ir cogiendo el tacto. El tener un drop de 4 mm te invita a dar zancadas más cortas, a “revolucionar” más las piernas y a hacer que el “aterrizaje” del pie

con el suelo se realice con la parte delantera del mismo.

Una pista de tierra me sirve de banco de pruebas para trotar esos 20 minutos. Al final el trote las sensaciones buenas, sin rozaduras, cómodas, muy muy ligeras y con ganas de hacer más km.

Pero al día siguiente suerte que sólo he corrido 20 minutos, el dolor de gemelos me lo recuerda, que poco a poco o vamos a ir a peor. Así que durante unos días voy alternando las Minimus con las Slab3 (sin apenas suela) que me traje a Fuerteventura.92-new-balance-minimus-trail-shoes

Con el paso de los días voy incrementando los minutos hasta llegar a correr 60 minutos, algo más de 13 km. Los gemelos poco a poco van doliendo menos, pero todavía aparece alguna molestia, que con el pasar de los días acaba desapareciendo.

El terreno en Fuerteventura quizás no sea el más adecuado para unas zapatillas minimalistas, a mi modo de ver, mucha piedra, pocas zonas con tierra como en algunos puntos de península y vayas a donde vayas por la montaña tienes que ir saltando piedras y más piedras.

La fina suela que tienen hace que cualquier piedra que encuentres en el camino la notes y en ocasiones la notes demasiado, cierto es que en zonas donde no existen piedras o zonas donde el sendero invita a acelerar se comportan como una zapatilla rapidísima.

El ajuste de la zapatilla es bueno, la parte que cruza por encima del inicio de los dedos del pie sujeta lateralmente al mismo. El ajuste en el talón también es bueno, sin apretar en demasía, pero sin tener aquella sensación de que el pie se nos va a salir de la zapatilla.

La zona de la puntera es amplia y permite que los dedos vayan cómodos, con libertad de movimientos, pero de nuevo manteniendo un control sin tener la sensación de que el pie baile dentro.

Los cordones van tocando en una pierna y otra, ya que la zapatilla no tiene ningún bolsillo (como algunas de otras marcas) para poder meterlos y “guardarlos”, se soluciona metiendo el sobrante por debajo de los cruces que hacen al atarla.

En terreno con tierra y arena suelta (por no hablar de con piedra) se le nota cierta falta de agarre, llevándome algún que otro susto en el momento menos oportuno. Quizás este sea el punto más débil de la zapatilla, el agarre. Me gustaría que fuese algo más “agresiva” con algunas superficies.

En tramos de asfalto que he cogido se comporta a las mil maravillas por lo que, según se mire, incluso puede acabar siendo buena opción para correr por el asfalto, con la técnica adecuada, ya que podemos lesionarnos más si cabe.

Si algún pero se le tiene que encontrar… además del agarre anteriormente mencionado, al llevarlas sin calcetines me han hecho alguna rozadura en algún dedo del pie, pero supongo que con el paso de los km y la adaptación a las zapatillas mis pies se irán acostumbrando al tejido… o seguirán saliendo ampollas.

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Otro pero… la finísima suela. Cualquier piedra que te encuentres en el camino va a ir directamente a tu pie, la vas a notar e incluso te vas a acordar de quién la puso ahí en medio. Por poner un ejemplo, justo en la zona metatarso-falángica del pie (justo donde acaban los dedos y empieza la planta del pie) el hecho de ir de pisando piedra y otra piedra y otra piedra ha hecho que se me inflame y que tenga que parar unos días hasta que baje la inflamación para poder seguir corriendo con ellas, cosa que nunca me había pasado con anteriores zapatillas con más suela

En definitiva una buena zapatilla para correr, y correr rápido, cómoda, ligera y a la que tienen que mejorar el agarre, pero que para mí necesita tener su terreno específico, y en este caso la isla de Fuerteventura no acabaría siendo la más adecuada para ella..

Review New Balance Minimus MT10v2 (175gr/4mm drop) 1ª parte

NBHacía tiempo que buscaba un tipo de calzado para correr por la montaña que fuése ligero, que no tuviese la sensación de llevar dos ladrillos en los pies y con los que apenas notase que llevaba una zapa puesta.

Tengo algunos amigos que corren con calzado minimalista, pero siempre me había causado mucho respeto, sobretodo a raíz de tener que hacerme plantillas para correr debido a problemas con la cintilla iliotibial.

Después de algo de tiempo y de recomendaciones varias por parte de @pwitterpunk sobre la comodidad de correr con zapas con poco drop, me decidí tirarme a la piscina y comprar un par para ver como me adaptaba.

 

Primero el hecho de la compra ya fue algo de odisea, en Fuerteventura hablar de New Balance Minimus es como en Barcelona hablar de una pella de gofio… por lo que tuve que tirar de internet para hacerme con mi par. (un día de estos escribiré una entrada en el blog sobre páginas web donde poder comprar zapas y ropa de correr a muy buen precio).

 

Así después de desenvolsar 74,24 € y después de esperar menos de una semana me llegaron las tan esperadas MT10v2.

La primera impresión al recoger el paquete fue… ¿aquí dentro hay unas bambas? Ligereza máxima dentro de la caja, imaginaos al sacarlas de ella.

 

Recuerdo que las tuve en la oficina durante la mañana y todos los que entraban se quedaban sorprendidos, ¿y con esto se corre? Era la pregunta que más me hacían. La respuesta era que no. Con estas no se corre, se vuela.

 

El modelo que escogí es en naranja/gris, que luego no digan que no se nos ve por la montaña.

La cubierta superior esta elaborada con una rejilla microperforada para que pueda transpirar de manera amplia, ya que esta ideada para correr sin calcetines o con una expresión mínima de lo que sería un calcetín.la foto 1

Justo por encima de donde doblan los dedos del pie hay un refuerzo que da la sensación de “apretar” el pie sin llegar a molesar, también este refuerzo le da algo más de consistencia a la zapa.

De la misma manera el refuerzo se hace extensible en la zona del talón para sujetarnos más esa zona de nuestro pie, sabido de la importáncia de la estabilidad todo y ser una zapa minimalista.

 

En el interior no encontramos plantilla, así nuestro pie va a reposar directamente contra el recubrimiento de la suela. De tejido microperforado, la sensación de calzarla sin calcetines resulta comodísima, un guante, sin molestias ni rozaduras por ningún sitio con el paso de los kilómetros que le vamos haciendo (y ya van más de 200).

También se agradece que la lengüeta esté cosida al interior y de esta manera no se mueva dentro de la zapatilla incomodándonos a la hora de correr. Quizás lo que encuentro en falta es un pequeño bolsillo para “esconder” los cordones una vez atados, ya que estos se atan de forma tradicional y dependiendo del grosor de nuestro pie nos puede sobrar lazada.

La suela se la han confiado a los archiconocidos de Vibram, confeccionada con una estructura de panal de abeja y con refuerzos en la zona interior del pie (dedo gordo), zona con la que muchos nos impulsamos. Esta suela se eleva ligeramente también en esa zona hasta media altura del dedo gordo para ofrecernos algo más de protección.

 

Cuando las sacas de la caja hay una pegatina enorme que te advierte que la adaptación a este tipo de zapatillas tiene que ser progesiva y lenta a causa del poco drop que tienen (4mm).  Por lo que cumplir con esta transición resulta un imperativo a llevar a cabo si o si, si queremos prevenir lesiones musculares derivadas del cambio brusco.

 

En la próxima entrada os explico las sensaciones y test después de más de 200 km.

El precio de pagar inscripción

thLa última VCUF (Volta a la Cerdanya Ultra Fons) tuvo que ser recortada a causa de las condiciones climáticas adversas que se encontraron los corredores.

La Bastions 2013 tuvo que ser suspendida por fuertes rachas de viento en las cotas cercanas a los 3000 metros por donde pasaba junto a malas condiciones meteorológicas.

En Camí de Cavalls, Menorca, se pudo ver como Mia Carol, líder en solitario y con gran diferencia respecto al segundo tuvo que retirarse a menos de 15 km para el final, después de más de 150 km en las piernas debido a un cuadro de hipotérmia.

Este fin de semana empieza la Ronda dels Cims, en Andorra, en la que se han podido ver fotos de la organización con voluntarios limpiando de nieve el camino que deberán coger los valientes que se atreven con esta Ronda del principado.

 No es la primera vez que una carrera de montaña, ni será la última, se tiene que ver recortada o con el recorrido alterado a causa de la climatología, es lo que tiene correr por la montaña. Ahí arriba no coges el metro y te vuelves para casa o estan tus acompañantes esperándote en tal punto por si decides retirarte.

trail6 Y a qué viene todo esto, os preguntaréis. Todavía me resuenan en mi cabeza las palabras que iba renegando en la Cavalls del Vent del año pasado, calado de agua hasta las orejas, lleno de barro por todos los sitios (TODOS) y siendo incapaz de poder abrir una barrita o el depósito del agua para rellenar el camel bag.

Esas palabras eran ¿qué hago aquí metido en un día como este? Cierto es que nos gusta la montaña y sabemos que la climatología en la montaña puede cambiar en cuestión de minutos. Pero esas palabras no las decía por el hecho de estar allí, si no por el hecho que significa pagar una inscripción y tener que correr en el día que toca sabiendo que va a llegar un momento donde vamos a dejar de disfrutar.

 Esto lo digo porque justo unos días antes había estado con amigos recorriendo el mismo camino, con un día espectacular y había disfrutado al máximo del recorrido, preocupándome poco más que de vigilar por donde pisaba y de comer y beber. Con cansancio, dolor de piernas y todo lo que conlleva pero disfrutando como el mejor de los días en la montaña. Incluso a mediados de Agosto de 2012 cuando hice medio recorrido solo me lo pasé mejor.trail3

 El hecho es que Cavalls del Vent 2012 no fue la única carrera en la que acabé empapado de arriba a abajo, luego le siguieron la Rupit-Taradell y La Marxassa, por suerte esta última con tan solo 20 minutos de lluvia.

 Así hace tiempo que pienso si vale o no la pena pagar inscripción para una carrera cuando si lo que realmente nos gusta es la montaña y lo que queremos es disfrutar de ella.

Cierto es que pagando una inscripción nos aseguran una asistencia en cuanto a comida, médico, etc… que si la hacemos nosotros tendríamos que cargar con ella (la comida) o disponer de médico, ats o similar resulta un tanto complicado.

Entonces ¿Porqué nos apuntamos a carreras pagando? Que conste que yo soy el primer “enfermo” que ve una carrera en el calendario que le cuadra y estoy allí pagando religiosamente, pero el hecho de poder hacerla con amigos un día que nos vaya a todos bien y donde se pueda escoger mirando siempre las condiciones meteorológicas vale mucho más que lo que podamos pagar por la cursa.trail2

¿Nos apuntamos a carreras para competir contra quien? ¿Contra el reloj? El mismo recorrido en un día seco o en un día de lluvia y lleno de barro harán que nuestras referencias no sirvan de nada, ni se parezcan en nada. ¿Contra nuestro compañero de entrenamientos? Un mal día lo puede tener cualquier, un accidente también y en ese momento se acabó el competir contra él para pasar a ser su soporte.

Recordando una frase de Ferrán Adrià, dijo que él no competía contra nadie si no contra sigo mismo para ser mejor que ayer y poder mejorar día a día. Ese debería ser nuestro propósito entonces ¿no?

Correr mejor que ayer, y sobretodo, disfrutar más que ayer ya sea pagando inscripción o no.

Lo mínimo pero necesario o cómo aplicar el sentido común

imagesDespués de escuchar en las noticias que algunos consistórios, ayuntamientos y entes varios se han alineado en contra de la obligatoriedad del uso de casco para los usuarios de bicicleta dentro de la ciudad no me queda otra que pensar en qué estamos pensando a veces.

He escuchado opiniones de todo tipo, desde defensores del casco hasta detractores del mismo alegando que su obligatoriedad hará que en las ciudades la gente utilice menos la bicicleta con lo que con menos gente con casco, más bicicletas y menos peligros de atropello (esto lo escuché ayer en la radio, todavía no me lo creo)

Algunos sabéis que vengo de la bicicleta, y que la utilizo a menudo para hacer entrenamientos cruzados, sobretodo para no sobrecargar las articulaciones y para hacer tiradas largas.

Tengo amigos que me dicen que ir en bicicleta de carretera es muy peligroso, que si coches, camiones, etc… pero son ellos mismos los que se meten por medio de Barcelona con su tráfico… ¡sin casco! Y sin tener habilidad suficiente como para salvar imprevistos.

En la vida se me ocurriría salir a entrenar en bicicleta sin el casco y lo digo por experiencia, haber rajado uno contra un quitamiedos bajando el coll de Pal en Andorra y algún que otro derribo por parte de moto o coche hacen que ni me plantee si da calor, si molesta o lo que sea.casco

Esto mismo lo podemos traspasar al material obligatorio que nos hacen llevar a algunas carreras de montaña.

Todos somos conscientes de los riesgos que conlleva correr por la montaña donde el tiempo puede cambiar de un momento a otro y donde si nos lesionamos no tenemos la posibilidad de coger un autobús o el metro para volver al punto de partida o a casa.

Muchos nos creemos que somos los profesionales que nadamás dar la salida ya van corriendo a menos de 4’ el km y siguen corriendo montaña arriba por mucho que se incremente el desnivel de la montaña. Lo peor de todos en que nos fijamos en ellos en la salida y… ¿donde esta su material obligatorio?

mantaCuando vemos el listado de material obligatorio de las carreras pensamos en que esto no lo voy a necesitar, lo otro tampoco, que si esto o que si lo otro… pero no nos paramos a pensar en si tenemos un accidente a más de 2000 metros una manta térmica pueda evitarnos una hipotérmia, que si nos caemos por un barranco un silbato puede ser crucial para que nos encuentren, que un gore-tex puede sacarnos de un apuro en un momento dado hasta llegar a un refugio, etc…

Lo único en que pensamos es en el peso de más que vamos a tener que llevar encima durante 80, 100 o los km que sean. Pero vamos a pensarlo un poco con esa masa gris que tenemos dentro de lo que nos sobresale del cuello…

Entre la mochila con el depósito de agua (1,5L), el gore-tex, silbato (incorporado en muchas mochilas), móvil cargado (si lo llevamos hasta al baño),  frontal (los hay ligerísimos), manta térmica (pesa más los calcetines), recipiente para líquido (os sorprenderíais lo que se puede llegar a hacer con un sobre de sopa bien limpio) y alguna otra cosa más que nos puedan llegar a pedir no vamos a cargar más de 2-2,5kg de peso, y el depósito de agua no necesitas llevarlo al 100% siempre.rescate

¿Por 2 kg nos vamos a jugar nuestra seguridad en la montaña? Si quieres ir más ligero deja de comer patatas fritas y pizzas y verás como cargas con menos peso todavía.

Hagamos servir el sentido común no solo por nuestro bien, si no por el de las personas que nos acompañan en nuestras aventuras y, sobretodo, por las personas que van a estar esperándonos en casa cuando volvamos.

 

 

Entrevista Anton Krupicka por El Periódico

delman-hope_out1Hoy os dejo la entrevista que El Periódico le realizó ayer a Anton Krupicka, para los que no hayan tenido la oportunidad de leerla, ahí va: (original de Jordi Tió).

Una indisposición impidió que participara en la Transvulcania, en la isla de La Palma, el pasado fin de semana. Sin embargo, Anton Krupicka (29 años) tiene previsto regresar pronto a Europa, el próximo agosto. ¿La razón? Correr la Ultra Trail del Mont Blanc, la prueba de montaña más emblemática del mundo.

–¿Cómo se encuentra?
–Bien, bien… Fue una lástima. Pasé muy mala noche antes de la carrera, con mucha fiebre, y apenas pude dormir dos horas. No estaba en condiciones de correr.

–¿A qué edad se da cuenta de que, para usted, correr es algo más que hacer simplemente ejercicio?
–Empecé a correr cuando era muy niño y en la escuela, en 1995, me di cuenta de que era algo importante para mí. No era solo hacer ejercicio, sino algo mucho más profundo. Luego, especialmente en la universidad, descubrí esa necesidad de estar en contacto con la montaña.

–Y con solo 12 años va y corre un maratón. Algo precoz, ¿no?
–Bueno, para mí no era nada extraño. Corría cada día, me entrenaba bien y me gustaba. Era simple.

–¿También lo veían tan simple sus padres? ¿Algo dirían?
–Mis padres no son corredores, pero siempre me han dado todo su apoyo. Supongo que pensaban que hacía una actividad muy saludable y les parecía bien. Precisamente, el día de mi primer maratón, fue mi padre quien me llevó con el coche… Tres horas de viaje para ir y tres más de vuelta. Lo vivían como algo positivo y como veían que a mí me gustaba, pues ya les parecía bien.

–Y poco a poco empezó a construir toda una filosofía de vida.
–Correr por la montaña me permite darme cuenta de lo grande que es todo, el paisaje que me rodea, y lo pequeños que somos nosotros ante ese entorno, al que me siento integrado, del que formo parte y que tenemos que proteger. Es una sensación que hace que conecte con la tierra, con las montañas, y me permite mantener un equilibrio emocional.

–¿Y eso, cómo lo compatibiliza con la competición, el deseo de ganar?
–Me gusta competir, pero no corro para ser el mejor, sino para estar en contacto con la montaña.

–¿Pues dónde está el reto entonces?
–Bueno, cuando compito claro que quiero ganar, pero también hay otros retos que no se miden solo con el hecho de llegar el primero.

–¿Cuáles?
–En las grandes pruebas de 100 o más kilómetros me pongo a prueba constantemente, busco mis límites y trato de superarlos. Cuando empiezas a tener dolores por todo el cuerpo, cuando la cabeza te dice que no puedes más, el reto es traspasar esa frontera, superar esos momentos difíciles, aunque el dolor no se supera, el dolor solo se acepta.

–Y siempre con poca ropa encima…
–Cuanto menos cosas llevo, más experimento la naturaleza y, además, me permite correr más rápido. Por eso me gusta más el verano que el invierno. Cuando hay buen tiempo, puedo llegar a 4.000 metros de altura sin chaqueta ni pantalones largos. En invierno, con la nieve, todo es más complicado, aunque el paisaje sigue siendo precioso.

–Llegó a correr sin zapatillas…
–Te permite aprender a correr de una manera más eficiente, aunque hay que hacerlo de una forma muy lenta y progresiva ya que es fácil lesionarse. También te obliga a estar muy concentrado, con lo que mejoras la calidad de las zancadas.

–Tampoco tiene entrenador.
–Yo soy mi propio entrenador. No me gusta que me digan lo que debo hacer, especialmente en la montaña, ni que me hagan planes de preparación. Eso es algo que hago de forma instintiva. Además, ya he dicho que no quiero ser el mejor, así que tener un entrenador sería una contradicción para mí.

–Sé que practica la escalada y que admira a Reinhold Messner, el más grande alpinista de la historia, por la simplicidad de sus ascensiones y por llevar poco material, como usted. ¿Se ve haciendo un ochomil?
–Quizá en el futuro, cuando tenga 50 años… Sí, es algo que me gustaría, pero ahora estoy completamente concentrado en las carreras.

–¿Cómo afronta la Ultra Trail del Mont Blanc?
–Estoy ansioso por participar en esta prueba, la más espectacular del mundo y con los mejores corredores de todos los países. Será un placer competir con ellos y en los Alpes, donde no he estado todavía.

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